Roma, 10 set. (AdnKronos Salute) - In Italia il 22,2% dei bambini è in sovrappeso e il 10,6% in condizioni di obesità , con percentuali più alte nelle Regioni del Centro e del Sud. E' quanto emerso dai dati del progetto OKkio alla Salute condotto nel 2012, a cui hanno aderito 2.622 classi, 46.483 bambini e 48.668 genitori, distribuiti in tutte le Regioni italiane.
"Sono dati allarmanti. Riteniamo fondamentale sensibilizzare prima di tutto i genitori che dovrebbero educare i propri figli a un'alimentazione consapevole e non proibizionista verso alcun cibo, caratterizzata anche dalla promozione di movimento, specie all'aria aperta", commenta Lucio Lucchin, presidente dell''Associazione italiana di dietetica e nutrizione clinica (Adi), che in attesa della 14.esima edizione dell'Obesity Day in programma il 10 ottobre, rilancia il tema dell'importanza del ruolo dei genitori nella prevenzione dell'obesità .
Secondo l'Eu Action Plan on Childhood Obesity 2014-2020 pubblicato lo scorso febbraio dai servizi della Commissione europea, i bambini italiani sembrano quelli che fanno meno attività fisica, seguiti da Danimarca e Francia. "Fa riflettere - aggiunge Lucchin - che un bambino con i genitori obesi ha tra il 70 e l'80% di probabilità in più di andare incontro al sovrappeso rispetto a uno con genitori normopeso. E' arrivato dunque il momento che i genitori recuperino il proprio ruolo di esempio nel compito di indirizzo verso comportamenti salutari, delegando meno alla scuola e ad altri momenti ricreativi".
"Sedentarietà , cambiamento delle abitudini nell'attività fisica e degli interessi hanno portato nel corso del tempo a scoraggiare e demotivare i bambini - commenta Giuseppe Fatati, presidente della Fondazione Adi - così come la scarsa determinazione e la paura di farsi male, il più delle volte fomentata dalle ansie dei genitori. Un insieme di cose che ha contribuito a tenerli lontani da qualsiasi tipo di rischio e avventura, provocando così oltre a un aumento di peso anche un calo di forza nei muscoli, che in un decennio è diminuita del 7% nelle mani e del 26% nelle braccia".
"Associato allo scarso movimento - continua Fatati - vi è anche la cattiva gestione del tempo sia nei momenti dedicati ai pasti principali sia in quelli dedicati al riposo: l'80% dei ragazzi dichiara, infatti, di consumare i pasti guardando la tv, il 19% stando davanti al pc e il 22% parlando al telefono o mandando sms; mentre la maggior parte resta sveglia fino a tardi a caccia di curiosità nella rete, si addormenta davanti allo schermo e accanto al cellulare".
"Le luci artificiali dei diversi dispositivi elettronici - prosegue - influenzerebbero il rilascio naturale della melatonina inibendo i neuroni del cervello che facilitano il sonno, allertando invece quelli dell'attenzione. Da qui la proposta di sostituire le luci verdi e blu con tonalità rosse o arancio in grado di interferire di meno sul ciclo naturale sonno-veglia. Chi dorme meno e peggio tende ad avere un peso maggiore e un considerevole rischio di malattia diabetica. Il consiglio migliore quindi rimane quello di spegnere tutti i dispositivi elettronici prima di andare a dormire".
In vista dell'Obesity Day Adi intende dare pochi e semplici consigli ai genitori, che quotidianamente seguono i figli nel percorso di crescita e di educazione:
1. Abitua tuo figlio a consumare la prima colazione e suddividere opportunamente la sua alimentazione nel corso della giornata in 5 pasti fondamentali, scegliendo più frequentemente ortaggi e frutta.
2. Limita la presenza di alimenti dolci e di bevande gassate in dispensa e la preparazione di piatti stile 'fast-food' all'americana.
3. Spronalo e accompagnalo nell'attività fisica quotidiana, 1 ora al giorno e possibilmente all'aperto.
4. Invitalo a spegnere il Pc, lo smartphone o l'i-Pad mentre mangia.
5. Sensibilizzalo nell'evitare di seguire schemi alimentari particolarmente squilibrati e monotoni al di fuori di ogni controllo e solo perché di moda.
6. Fai particolare attenzione, specialmente se è una ragazza, a coprire i suoi aumentati bisogni in ferro e calcio, attraverso l'utilizzo di alimenti adeguati.
7. Controlla che non resti sveglio fino a tardi a caccia di curiosità su internet o in chat, che spenga il Pc e non lasci acceso il telefonino di notte.
Nessun commento:
Posta un commento